En la imagen la Dra. Carpio ( foto cedida por Juaneda Hospitales)

La Dra. Lidia Carpio,especialista vía MIR en Actividad Física y Deporte y la responsable en Juanea Hospitales de las revisiones médicas federativas a estos grupos de edad que gestiona el Consell de Mallorca, nos explica los beneficios del golf en niños y la importancia de una adecuada preparación física para prevenir lesiones.

—¿A qué edad es recomendable que los niños empiecen a jugar al golf?
—El golf puede practicarse a cualquier edad, pero debido a su complejidad técnica, el mejor momento para iniciarse es entre los 10 y 12 años, cuando los niños han desarrollado mejor coordinación, atención y hábitos de aprendizaje.

—El golf es un deporte lateralizado. ¿Puede generar problemas en niños y adolescentes?
—No necesariamente. Como en otros deportes lateralizados, lo importante es enseñar una buena técnica y equilibrar la actividad con un acondicionamiento físico simétrico. La planificación de los entrenamientos es clave para evitar problemas musculoesqueléticos.

—¿Qué papel juega la preparación física en la práctica del golf?
—Es fundamental. Un buen acondicionamiento físico no solo mejora el rendimiento, sino que también previene lesiones. Se ha comprobado que una musculatura bien trabajada reduce el riesgo de sobrecargas y lesiones en ligamentos y tendones.

—¿Qué aspectos médicos deben evaluarse antes de iniciarse en el golf?
—Es recomendable acudir a un especialista en Medicina del Deporte. Se deben revisar la estructura de la columna, posibles asimetrías musculares y otros factores físicos que puedan influir en el rendimiento y prevenir lesiones.

—¿Cuáles son las lesiones más frecuentes en niños y adolescentes golfistas?
—Las más comunes son sobrecargas musculares y problemas en ligamentos y tendones, especialmente en el lado dominante del cuerpo. Para prevenirlas, es clave realizar revisiones médicas y adaptar los entrenamientos a las necesidades individuales de cada niño.

—¿Qué consejos daría a quienes quieren iniciarse en el golf?
—Es importante realizar revisiones médicas periódicas, utilizar un equipo adecuado y complementar el golf con ejercicios de fortalecimiento y flexibilidad. También hay que considerar las condiciones del campo de juego, ya que factores como el tipo de suelo o la humedad pueden influir en el rendimiento y la seguridad.